Jak wybrać legginsy na wiosnę? Jakie leginsy do biegania?

Wygodne legginsy doskonale sprawdzają się i jeśli chodzi o trening i wyjście na spacer w każdą pogodę. Wspierają i rozgrzewają mięśnie, pobudzają krążenie krwi, zwiększają wytrzymałość i pomagają świetnie wyglądać.

Jak wybrać legginsy na wiosnę?

Najważniejszą rzeczą przy wyborze jest prawidłowe dopasowanie legginsów. Istnieją też inne ważne czynniki - kompresja, długość, izolacja itp. Dzięki tkaninie z dwukierunkowym rozciągliwością legginsy na wiosnę zapewniają maksymalną swobodę ruchów o dowolnej amplitudzie. W pewnym sensie poruszają się wraz z ciałem i natychmiast odzyskują swój kształt. Dobrze zaprojektowane i uszyte legginsy mają:

• Płaskie szwy, anatomiczny, wygodny krój.
• Wykonane są z rozciągliwych, oddychających materiałów, które odprowadzają wilgoć i nadmiar ciepła.
• Dopasowują się jak druga skóra, pomagając skorygować problematyczne obszary sylwetki.
• Modele z ociepleniem, działają jak sportowa bielizna termiczna.

Ze względu na kompresję legginsy na wiosnę są noszone podczas aktywnego joggingu, spacerów, lekkoatletyki, fitnessu, jazdy na nartach, jazdy na rowerze i jogi. Wspierają i aktywują mięśnie, zwiększając tym samym efektywność treningu, pozwalając im wytrzymać zwiększone obciążenia oraz zmniejszając ryzyko skręceń, kontuzji i obrzęków.

Legginsy do biegania – rodzaje

W przeciwieństwie do tradycyjnie długich legginsów, te sportowe występują w różnych długościach – do kostek, 7/8, do lub poniżej kolana, 3/4 (Capri), w formie krótkich lub wydłużonych szortów. Kolorystyka jest ciemniejsza i bardziej powściągliwa

Niewątpliwą zaletą legginsów są elementy odblaskowe, które są niezbędne do bezpiecznego biegania w nocy. Naszyte są w formie markowych logotypów, pasków, kropek, nadruków. Umieszczone są przy zamkach błyskawicznych, wzdłuż szwów, na nogawkach z przodu lub z tyłu. Ponadto większość modeli posiada funkcjonalne kieszenie na klucze, odtwarzacz i abonament, siateczkowe wstawki odprowadzające wilgoć (powyżej lub poniżej kolan, w dolnej części pleców), regulowany pas i suwaki nad kostkami ułatwiające zakładanie.

Legginsy do biegania są dostępne dla mężczyzn, kobiet, unisex i dzieci. Różnią się rodzajem i lokalizacją stref wentylacyjnych, biorąc pod uwagę anatomiczne cechy ciała. Głównym kryterium wyboru, jeśli chodzi o legginsy do biegania, jest pora roku i temperatura powietrza.

Legginsy do biegania damskie – na co zwrócić uwagę?

Legginsy wybieramy pod kątem długości nóg. Tu wszystko zależy od pogody i osobistych preferencji. Zimą, jesienią i wiosną nosi się zazwyczaj legginsy do kostek, latem skrócone. Przy wyborze rozmiaru bierze się pod uwagę wzrost, wagę i płeć. Każdy producent projektuje modele osobno dla mężczyzn, kobiet i dzieci. Kup legginsy do biegania damskie według swojego rozmiaru. Zbyt duże legginsy nie spełnią swoich funkcji, a małe mogą nadmiernie uciskać.

Właściwe dopasowanie oznacza, że rzecz dobrze przylega do dolnej części pleców, dopasowując się do jej konturów, nie ściskając. Preferuj wysoki i średni krój. Takie legginsy do biegania damskie są wygodniejsze podczas aktywnego uprawiania sportu. Zwróć szczególną uwagę na pasek w talii. Nie powinien być sztywny i szeroki, aby legginsy się nie zsuwały.

Legginsy do biegania męskie – kryteria wyboru

Jeśli łączysz bieganie z innymi sportami, takimi jak biegi na orientację, wybierz mocno wytrzymałe legginsy do biegania męskie z nylonu lub gęstej lycry. Materiały te są praktycznie niewrażliwe na uszkodzenia.

Standardowy materiał to syntetyki. Może to być mieszanka poliamidu lub poliestru (70-92%) z elastanem lub spandexem (8-28%), a także innymi sztucznymi włóknami, które oddychają i odprowadzają wilgoć z dala od skóry. Poziom aktywnej kompresji (podparcie mięśni, więzadeł i stawów podczas biegu) stopniowo spada od dołu do góry. W dolnej części podudzia jest 2–2,5 razy silniejszy niż na udzie. W takim przypadku kompresja jako całość może być:

• Lekka jak w ocieplanych legginsach.
• Średnia (dla biegów przełajowych).
• W zamieci i przy silnym wietrze przydadzą się modele z łączonych tkanin:

Podobnie jak inne rodzaje kompresyjnej bielizny sportowej, legginsy do biegania męskie są przeciwwskazane przy stanach zapalnych skóry, cukrzycy i niewydolności krążeniowo-oddechowej. Choroby naczyń krwionośnych i żył wymagają obowiązkowej konsultacji z lekarzem. Specjalny krój poprawi twoją aerodynamikę i pozwoli nabrać maksymalnej prędkości podczas biegu. Pamiętaj jednak, że na mrozie zmarzniesz w nich nieco szybciej niż w zwykłych legginsach sportowych bez kompresji.